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Nutrição Exterior
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 Se você é uma das muitas mulheres que tenta desesperadamente lutar contra esta "doença", um dos maiores inimigos da sua silhueta, saiba que a celulite não é uma doença e o verdadeiro inimigo é você mesma.
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Nutrição
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 Todas as pessoas que praticam atividade física devem mudar seus hábitos alimentares, afinal, para que possamos atingir qualquer objetivo, tão importante quanto um bom treino é a alimentação. Listo a seguir algumas dicas básicas para iniciantes na nutrição esportiva.
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Nutrição
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 SEGUIR UMA DIETA RICA EM PROTEÍNA AJUDA A PERDER PESO?
"Um estudo controlado sobre substitutos de refeição enriquecidos com proteína para redução de peso e retenção da massa corporal".
Leo Treyzon, Steve Chen, Kurt Hong, Eric Yan, Catherine Carpenter, Gail Thames, Susan Bowerman, He-Jing Wang, Robert Elashoff and Zhaoping Li – Centro de Nutrição Humana da UCLA.
EM QUE CONSISTIU ESTE ESTUDO?
Este estudo envolveu 100 pessoas com excesso de peso para analisar, durante o período de um ano, os efeitos que o consumo de dois níveis diferentes de proteína teria em termos de perda de peso.
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Nutrição
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Nutrição
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 A hidratação é um dos aspectos mais importantes na actividade física. De facto, a perda de apenas 2% de fluídos pode prejudicar significativamente o rendimento.
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Nutrição
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7 PASSOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR MAGRA
 Muitos esportistas e atletas desejam um aumento de massa muscular magra, então, freqüentemente recorrem somente ao aumento no consumo de proteínas. Essa tática também ajuda, porém, não é só isso que irá garantir o sucesso, do programa. Atente a:
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Nutrição
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 Quando se fala da nutrição do futuro algumas pessoas poderão recordar-se dos filmes de ficção científica em que, muitas das vezes, as refeições são substituídas por um comprimido. Será assim tão disparatado pensar que um comprimido poderá conter todos os nutrientes necessários para uma refeição equilibrada?
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Nutrição
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 O corpo é composto por 230 articulações e 206 ossos. Ter ossos fortes é essencial para manter o bem-estar, mas pergunte-se, honestamente, já alguma vez pensou nos seus ossos?
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Nutrição Exterior
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 O colagénio é responsável pela firmeza, elasticidade e integridade das estruturas, nomeadamente da pele, pela transmissão de força nos tendões e ligamentos, pela transmissão de luz na córnea ou pela transmissão dos fluidos nos vasos sanguíneos.
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